Kondisi stres bisa muncul setiap saat dengan berbagai tingkat intensitas yang berbeda pada setiap orang. Misalnya saja terkait masalah keluarga, masalah pekerjaan, hingga masalah keuangan. Bahkan stres dapat memengaruhi kondisi kesehatan Anda. Secara fisiologis, stres merupakan bentuk respon tubuh Anda terhadap situasi yang mengancam kehidupan. Apabila Anda merasa terancam, sistem saraf Anda merespon dengan cara melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Dalam situasi darurat, sebenarnya stres dapat membantu Anda tetap waspada, dan memberi Anda kekuatan lebih untuk keluar dari bahaya. Namun, jika tidak disikapi dengan baik justru bisa mengganggu kesehatan Anda, bahkan dapat stres dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit kritis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Cobalah beberapa teknik berikut ini untuk membantu meredakan tingkat stres berlebih.
Redakan tingkat stres yang menghampiri Anda agar tidak membawa penyakit dan kondisi serius lainnya. Hidup memang penuh dengan tantangan yang harus dihadapi, jadikan tantangan tersebut langkah Anda menuju kesuksesan.
This page uses cookies to ensure you have the best experience. For further information regarding the information collected and used please see the Cookie Policy and Privacy Policy