Inspirasi Banner

Search Customer Service

Aset Penerbit

Sakit Jantung, Kenali Gejala dan Faktor Penyebabnya pada Anak Muda

Umumnya, sakit jantung sering terjadi pada orang lansia. Namun saat ini anak muda pun bisa terkena penyakit ini. Bagaimana bisa? Ini dia faktor penyebabnya yang wajib dihindari.

09 Sep 2025

Kanker Payudara, Berisiko Tinggi Namun dapat Dicegah Sejak Dini

Meskipun kanker payudara memiliki insiden dan tingkat risiko yang tinggi di Indonesia, bukan berarti penyakit itu tidak dapat dicegah.

05 Sep 2025

Kanker Ginjal: Penyebab, Gejala, Diagnosis, dan Penanganannya!

Kanker ginjal adalah kondisi ketika sel-sel ginjal tumbuh tidak terkendali. Penyakit ini menduduki peringkat ke-22 dengan 2.349 kasus di Indonesia.

03 Sep 2025

Penyakit Alzheimer: Gejala, Penyebab, dan Cara Penanganannya!

Penyakit Alzheimer menjadi perhatian dunia karena tidak hanya menyerang lansia, tapi juga anak muda. Ini gejala, penyebab, dan cara penanganannya!

02 Sep 2025

Zakat Penghasilan: Syarat, Nisab, dan Cara Perhitungannya

Zakat penghasilan wajib dikeluarkan oleh umat muslim yang memiliki penghasilan lebih dari nisab. Berapa nisab dan apa saja syarat wajib zakat ini?

26 Agu 2025

Aset Penerbit

Mari Kita Bangun Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Inspirasi Berita

Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan sudah menjadi kebutuhan karena kehidupan yang berkualitas tidak cukup bergantung pada kesehatan fisik saja. Yuk kita bangun kesehatan mental lebih baik!

Cara membangun kesehatan mental yang lebih baik

1. Hargai diri sendiri

Mulai sekarang, biasakanlah melihat diri sendiri dengan positif dan bersyukur atas semua hal yang terjadi pada diri Anda. 

2. Akui emosi negatif

Kecewa, marah, sedih? Sah sah saja dan wajar kok! Kenali dan akui perasaan tersebut sehingga Anda tidak perlu berlarut-larut dalam perasaan itu. Berdoa dan bermeditasi bisa membantu meredakannya. 

3. Terbukalah pada seseorang

Berbicara dengan seseorang yang Anda percayai bisa mengurangi beban mental yang dirasakan.

4. Tidur cukup & berolahraga

Sudah banyak riset yang menunjukkan istirahat yang cukup dan berolahraga mampu membantu meningkatkan suasana hati. Jadi, jangan sepelekan ini ya!

5. Bantu orang lain

Melakukan kegiatan sukarela atau beramal dapat membuat kita merasa lebih berguna dalam hidup dan menghindarkan kita dari rasa kesepian. 

Dengan menerapkannya, ketenangan jiwa dapat meningkat kualitas kehidupan kita, apalagi dengan ditambah solusi proteksi Asuransi Mandiri Perlindungan Sejahtera - Solusi Perlindungan Jiwa (konvensional) dan Asuransi Mandiri Perlindungan Sejahtera - Solusi Perlindungan Jiwa Syariah (syariah) dari AXA Mandiri untuk  mendampingi kita saat menghadapi risiko hidup tak terduga di masa depan. Hubungi Customer Care AXA Mandiri di 1500-803, atau tanyakan kepada financial advisor AXA Mandiri di cabang Bank Mandiri atau Bank Syariah Indonesia terdekat. 

Sumber: Alodokter, Halodoc