11 Jenis Buah untuk Tipes yang Bantu Pemulihan Lebih Cepat
Tipes atau demam tifoid merupakan penyakit akibat infeksi bakteri Salmonella typhi yang menimbulkan peradangan pada saluran pencernaan. Karena menyerang dan menginfeksi saluran pencernaan, maka penderita tipes tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan, termasuk saat makan buah. Meskipun buah pada dasarnya baik untuk orang yang sakit, nyatanya tidak semua buah cocok untuk pasien tipes. Berikut beberapa buah untuk tipes dengan kandungan rendah serat.
Sebelum membahas mengenai rekomendasi buah untuk tipes, tentu Anda perlu mengetahui apakah penderita tipes diperbolehkan untuk mengonsumsi buah-buahan? Tentu saja boleh, selama buah tersebut rendah serat.
Pada masa pemulihan penyakit tipes, Anda perlu lebih selektif dalam memilih buah. Pastikan untuk menghindari buah-buahan dengan kandungan serat tinggi karena dapat membuat saluran pencernaan bekerja ekstra.
Menurut American Journal of Nursing, makanan berserat tinggi menjadi salah satu pantangan untuk penderita tipes. Hal ini karena makanan tinggi serat sulit dicerna oleh tubuh dan bisa menyebabkan iritasi usus yang sedang meradang karena tipes. Oleh sebab itu, jika ingin mengonsumsi buah saat sakit tipes, pastikan Anda menghindari buah tinggi serat, seperti beri mentah, nanas, dan kiwi.
Salah satu pantangan penderita tipes adalah makanan tinggi serat. Pasalnya, makanan tinggi serat seperti sebagian besar buah-buahan akan lebih sulit dicerna dan dapat mengiritasi usus. Oleh karena itu, pilih buah-buahan yang rendah serat dan tetap mengandung vitamin dan mineral penting sehingga baik untuk pemulihan penyakit tipes. Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa jenis buah yang aman dikonsumsi penderita tipes.
Buah pisang sangat baik dikonsumsi bagi penderita tipes. Tekstur pisang yang sudah matang umumnya lembek dan lebih lembut sehingga membuat makanan ini mudah melewati saluran pencernaan yang sedang teriritasi.Pisang juga mengandung senyawa penting seperti potasium dan vitamin C yang dapat secara efektif memberikan energi untuk melawan gejala tipes. Selain itu, kandungan potasium dalam pisang juga membantu menggantikan elektrolit yang keluar dari tubuh saat Anda diare.
Melon juga termasuk salah satu buah yang rendah serat dan baik dikonsumsi bagi penderita tipes. Meski rendah serat, buah ini juga mengandung banyak zat gizi penting yang tidak kalah menyehatkan.
Dalam satu buah melon (100 gr) mengandung sebanyak 61% vitamin C, 3% serat pangan, 1% protein, 1% zat besi, dan 5% kalium. Kandungan inilah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mempercepat proses pemulihan tipes.
Selain rendah serat, semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu memulihkan kadar air dalam tubuh yang mungkin terganggu akibat dehidrasi. Semangka juga kaya protein, vitamin A dan C yang sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh.
Buah naga sangat cocok dikonsumsi bagi penderita tipes yang mengalami kurang nafsu makan. Sebuah studi yang dimuat dalam Jurnal Biomedicine & Pharmacotherapy menyebutkan bahwa buah ini membantu meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam usus. Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memperlancar pencernaan saat tipes.
Buah dengan cita rasa asam dan kaya akan antioksidan berupa flavonoid dan resveratrol ini dapat membantu menangkal efek peradangan dan mencegah beberapa penyakit termasuk tipes. Anggur juga kaya vitamin A dan C yang berguna untuk membantu menurunkan suhu demam tipes. Namun sebelum mengonsumsi buah untuk tipes ini, pastikan anggur yang Anda konsumsi sudah dalam kondisi matang dan manis.
Blewah juga dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh bagi penderita tipes. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan air yang melimpah bahkan mencapai 90 persen. Tingginya kandungan air dalam buah blewah juga membantu usus mencerna makanan dengan baik. Bukan hanya itu, blewah juga mengandung 50 kalori, 98% vitamin A, dan 12% vitamin C yang membantu menunjang kesehatan tubuh saat tipes.
Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C dan bermanfaat sebagai antioksidan untuk meredakan peradangan usus akibat sakit tipes. Mengutip dari WebMD, satu buah jeruk berukuran sedang memiliki vitamin C hingga 70 milligram (mg) yang berguna sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan sekaligus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi bakteri penyebab tipes. Namun pastikan juga untuk memilih jeruk yang sudah matang dan rasanya manis. Anda juga dapat minum jus jeruk untuk mengurangi kandungan serat di dalamnya.
Pepaya juga merupakan buah yang bagus dikonsumsi penderita tipes. Pepaya mengandung enzim pencernaan alami bernama papain yang membantu memecah makanan sehingga mempermudah kerja usus dalam mencerna dan menyerap zat gizi dari makanan. Selain itu, mengonsumsi pepaya juga membantu meringankan gejala tipes seperti perut kembung dan sembelit.
Ketika menderita tipes, salah satu hal yang harus diperhatikan adalah asupan cairan ke dalam tubuh. Dalam kasus tipes kronis, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang cukup parah. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi air kelapa murni. Rasanya yang sedikit manis dan rendah kalori membuat air kelapa bisa menjadi sumber hidrasi ketika sakit yang menyegarkan.
Aprikot memiliki kandungan air yang tinggi dan mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat tipes. Buah aprikot juga diperkaya beragam antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, dan vitamin E yang dapat membantu memenuhi cairan tubuh.
Menurut penelitian, buah delima dan ekstraknya terbukti mampu melawan berbagai virus patogen dan bakteri, termasuk bakteri Salmonella typhi penyebab tipes. Selain itu, buah ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan meningkatkan energi tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa konsumsi langsung atau mengolah delima sebagai jus.
Itulah 11 buah untuk tipes yang aman dan bisa dikonsumsi oleh penderita tipes. Selain mengonsumsi beberapa buah tersebut, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang lunak agar lebih mudah dicerna. Pastikan juga Anda mencegah sakit tipes dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan dengan melakukan beberapa hal seperti:
Selain mencegah penyakit tipes dengan hidup sehat dan menjaga kebersihan, pastikan juga Anda memiliki perlindungan finansial agar keuangan tetap stabil apabila terkena sakit tipes yang mungkin terjadi kapanpun. Memiliki asuransi kesehatan yang andal akan menjadi salah satu keputusan bijak sebagai langkah perlindungan tersebut untuk Anda dan keluarga.
AXA Mandiri memiliki beragam produk asuransi kesehatan yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga. Mulai dari Asuransi Mandiri Proteksi Penyakit Tropis yang memberikan manfaat perlindungan atas berbagai penyakit tropis, seperti tipes, hingga Asuransi Mandiri Secure CritiCare yang memberikan manfaat perlindungan saat terjadi risiko penyakit kritis seperti stroke, kanker, jantung, dan gagal ginjal.
Untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai beragam pilihan produk asuransi kesehatan dari AXA Mandiri, Anda dapat mengunjungi website resmi AXA Mandiri atau menghubungi Financial Advisor AXA Mandiri di kantor cabang Bank Mandiri dan Bank Syariah Indonesia, atau contact center AXA Mandiri di nomor 1500803. Selalu sehat dan terlindung, bersama AXA Mandiri karena masa depan seharusnya tidak berisiko!
Sumber
Laman ini menggunakan cookies untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Informasi lebih lanjut perihal informasi yang dikumpulkan dan digunakan silakan lihat Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi
